• Poznaj nas
Dieta samuraja

Dieta samurajska

Dieta Samuraja to optymalny plan żywieniowy dla sportowców, oparty o założenia diety Paleo. Produkty są możliwie mało przetworzone dzięki czemu odznaczają się wysoką wartością odżywaczą (warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja). Dieta wyklucza nabiał oraz rafinowany cukier, ale jest wzbogacona o bezglutenowe źródła węglowodanów, takie jak ryż, quinoa, kasza gryczana, amarantus czy bataty.

Kaloryczność

1200 kalorii
Dieta o kaloryczności niezbędnej do utrzymania funkcjonowania naszego organizmu. Niewielka ilość energii pozwala na utratę 1-1,5kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, ale nie mają czasu na znaczny wysiłek fizyczny. Polecamy ją szczególnie Paniom chcącym szybko zauważyć efekty odchudzania.
1500 kalorii
Dieta o tej kaloryczności przeznaczona jest dla osób uprawiających lekką aktywność fizyczną. Obniżona ilość energii oraz ruch pozwala na utratę 0,5-1kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia oraz kobiet odchudzających się aktywnie z lekkiej nadwagi.
1800 kalorii
Optymalna ilość energii, która pozwala kobietom aktywnie odchudzającym się zgubić większą ilość kilogramów i zachować prawidłową masę ciała. Mężczyznom odchudzającym się aktywnie pomaga zgubić 1-1,5kg tygodniowo.
2000 kalorii
Przeznaczona jest dla osób prowadzacych zdrowy tryb życia oraz aktywnie odchudzających się mężczyzn pragnących zgubić większą ilość kilogramów.
2500 kalorii
Dieta przeznaczona dla osób bardzo aktywnych fizycznie uprawiających sport, chcących dbać o figurę i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pozwala zgubić około 1 kg tygodniowo.

Przykładowe menu

śniadanie
Ziołowa pasta z kurczaka na paprykowych łodeczkach, mini sałatka ze szpinakiem, papryką, selerem naciowym, pomidorkami chery, szczypiorkiem i orzechami brazylijskimi, sos winegret
przekąska
Tarta samuraja z brokułem, papryką i łososiem, mini sałatka z listkami roszponki, krązkami blanszowanej cukini, paseczkami papryki, wiórkami marchewki, krążkami oliwek i lekkim dressingim
obiad
Roladka drobiowa faszerowana plackiem jajecznym ze szczypiorkiem i papryką na sosie z pieczonej zółty ryż basmati, surówka z kolorowej kapusty z marchewką i selerem
przekąska
Złociste sajgonki z mięsem drobiowym i warzywami, sos słodkie chilli,
kolacja
Szaszłyk z pulpecikami wołowymi, papryką, cukinią, ananasem i pieczarkami na musie pomidorowym z nutką czosnku, kasza gryczana, kolorowa fasolka szparagowa w sezamie z pieczona papryką

Cennik diety samuraja

61 zł
1200 kcal
63 zł
1500 kcal
69 zł
1800 kcal
75 zł
2000 kcal
79 zł
2500 kcal

Pon-pt Nasze biuro jest czynne od poniedziałku do piątku 9-18
Minimum
5 dni
Minimalny okres zamówienia wynosi 5 dni.
VatWystawiamy fv vat.

 

Szczegółowe informacje

Dieta i catering samuraja na dowóz w Warszawie

Dieta samuraja staje się coraz bardziej popularna. Jest inspirowana jest japońskim stylem odżywiania. Łączona jest z intensywnymi treningami, a jej celem są utrata masy ciała, a także wymodelowanie sylwetki. Po raz pierwszy została opisana przez trenera Nate Miyaki i aktualnie cieszy się dużym zainteresowaniem również w naszym kraju. Jeżeli Państwa również interesuje dieta samuraja na dowóz, zachęcamy do poznania przygotowanej przez nas oferty, która kierowana jest do osób mieszkających w Warszawie, na co dzień niemogących pozwolić sobie na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków ze starannie dobranych składników.

Oferujemy sprawdzony, smaczny i zdrowy catering na terenie miasta Warszawa. Dieta samuraja to optymalny plan żywieniowy skierowany do sportowców. Opiera się on o założenia diety Paleo. Używane przez nas produkty, takie jak warzywa, owoce, jaja, ryby oraz mięso, są możliwie mało przetwarzane, dzięki czemu charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Dieta samuraja wyklucza nabiał, a także rafinowany cukier, jednak wzbogacona jest o bezglutenowe źródła węglowodanów, do których należy zaliczyć ryż, kaszę gryczaną, quinoa, amarantus czy bataty. Do dyspozycji mają Państwo zróżnicowaną kaloryczność. Zachęcamy do poznania bliżej naszej oferty, która obejmuje atrakcyjny cenowo catering. Samuraj z pewnością przypadnie do gustu sportowcom, którzy będą mogli zadbać o właściwe odżywianie w szybki i prosty sposób, bez konieczności codziennego przygotowywania pełnowartościowych posiłków.