DIETA SIRT

Dieta Sirt została stworzona przez Aidana Googginsa i Glena Mattena. Dieta wykorzystuje produkty sirtuinowe i przeciwutleniacze które mają działanie odmładzające i aktywujące geny szczupłej sylwetki- a wiec wszystko co opóźnia procesy starzenia organizmu.Dietę dzielimy na II etapy, w których są po II fazy:

ETAP 1 ETAP 2
od 1 do 3 dnia diet
max. 1000 kcal dziennie
3 koktajle sirtuinowe
1 posiłek stały		 od 4 do 7 dnia diet
max 1500 kcal dziennie
2 koktajle sirtuinowe
2 posiłki stałe

ETAP 1 ETAP 2
od 8 do 21 dnia diet
brak wytycznych co do kaloryczności
1 koktajl sirtuinowy
3 posiłki stałe
opcjonalnie 1-2 przekąski		 po 21 dniu diet
brak wytycznych co do kaloryczności
wypijanie koktajli sirtuinowych
dieta w oparciu o produkty sirt
Trwa wczytywanie

PRZYKŁADOWE MENU

Etap I Faza I Etap II Faza I Etap I Faza I Etap II Faza II
1. Marchwiowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą

2. Malinowy sok sirtuinowy z avocado na bazie zielonej herbaty

3. Orzeźwiający sok sirtuinowy z ananasem i jagodami goi
 

4. pierś z kurczaka w jogurtowej marynacie z kolorową sałatką i kaszą gryczaną białą

 
1. Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą

2. Jabłkowy sok sirtuinowy z avocado omlet z jarmużem i mozarellą podany z pomidorem i rucolą

3. Sirtuinowy sernik waniliowy ze śliwkami podany z sałatką z rucolą, truskawkami i fetą

 
1. Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą

2. Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe

3. Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie podany z ogórkami małosolnymi

4. Pieczone warzywa z dodatkiem tofu i orientalnym dressingiem

 
 Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, matchą i marchwią

2. Omlet ze szparagami i szynka podany z twarożkiem

3. Sałatka z kaszą gryczaną, cebulą czerwoną, papryką i pietruszką

4. Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami